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France > Occitanie > Lot > 46100 > Figeac > 5, place Champollion #### Association le Sourire Intérieur
Traditionell werden die 108 Sonnengrüße zu jedem Jahreszeitenwechsel praktiziert: zur Winter- und Sommersonnenwende sowie zur Frühlings- und Herbsttagundnachtgleiche. Denn der Sonnengruß ist eine symbolische und bewegte Art, die Sonne zu begrüßen und ihr für ihre Lebensenergie zu danken. Die Jahreszeiten zeichnen sich durch die seit Urzeiten feststellbaren Schwankungen der Sonnenscheindauer aus. Sie sind daher eine ideale Gelegenheit, die Sonne auf eine etwas tiefere Art und Weise zu feiern. Das ist der Zweck des Rituals der 108 Sonnengrüße zu jedem Jahreszeitenwechsel.
Sie können Ihre Matte und Ihre Freunde mitbringen. Es ist für alle offen, es wird ein gemeinsamer, aber stiller Moment sein (ich werde nicht mit der Stimme führen). Sie müssen bereits regelmäßig Yoga praktizieren und fit sein, um dieses Ritual durchzuführen. Als Idee schlage ich den traditionellen Sivananda-Gruß vor, der aus zwei Zyklen besteht, um einen einzigen zu bilden. Ich denke, dass 54 vollständige Sivananda-Grüße daher ausreichend sind, um dieses Ritual durchzuführen. (Sie sollten zwei Behälter und 54 oder 108 Samen zum Umfüllen für die Zählung vorsehen). Dennoch sind auch diejenigen willkommen, die einen anderen Gruß kennen und an diesem Moment teilnehmen möchten. Je nach Tempo brauchen Sie zwischen einer und zwei Stunden. Vergessen Sie nicht Ihre Matte, Ihren Sonnenschutz und Ihre Wasserflasche. Jeder ist für sich selbst und seine Sachen verantwortlich, da es sich um eine öffentliche Veranstaltung und nicht um einen Yogakurs handelt. Wir haben im Kurs 16 vollständige Zyklen gemacht, wir sollten noch ein wenig üben, indem wir die Anzahl der Zyklen erhöhen, jeder zu Hause oder im Kurs.
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