YOGA CONNEXION

Einzelunterricht / personalisierter Unterricht zu Hause oder im Freien je nach Bedarf. Gruppenunterricht Verwaltung von Gruppen, Organisation von Seminaren, Kurse für Betriebsräte, Entspannungswochenenden. Gesundheit ist ein Reichtum. Der Frieden des Geistes ist ein Glück. Yoga zeigt den Weg. Nach einem schweren Unfall im Jahr 2013 haben wir alles stehen und liegen lassen und sind um die Welt gereist, um Zeit mit der Familie zu verbringen und meinen Körper umzuerziehen. Wir haben unsere Koffer in Asien abgestellt, wo ich Yoga für mich entdeckt habe. Nach unserer Rückkehr beschloss ich, mich weiterzubilden, um Yoga, seine Lebensphilosophie und seine Vorteile weiterzugeben. Als zertifizierte YOGA ALLIANCE RYS 200+300 Stunden-Lehrerin und Absolventin des Ashram SHIVANANDA und der ADISHATIYOGA School in Indien biete ich koordinierte Yoga-Bewegungsabläufe an, um mithilfe geeigneter Atemübungen (Pranayamas) und Meditationen (Dhyana, der 7. Zweig des Yoga) ein besseres körperliches, geistiges und spirituelles Gleichgewicht zu erreichen. Viele Menschen assoziieren Yoga mit "einfachen" Körperhaltungen, doch in Wirklichkeit sind diese sorgfältig koordiniert und beruhen auf einer rhythmischen Atmung, um die Energie zu kontrollieren, sowie auf Entspannungsphasen. Um Asana zu üben, muss man die Haltung anstreben, den Atem kontrollieren und sich entspannen. Das kommt mit der Zeit und der Übung. Ich biete Sitzungen mit verschiedenen Yogaarten an: Hatha: Stabile Körperhaltungen (Asanas), Atmung (Pranayamas) und Entspannung, um die Lebensenergie freizusetzen und zu kanalisieren. Ashtanga/Vinyasa: Dynamisches und fließendes Yoga für Personen, die bereits die Grundstellungen beherrschen. Shivananda: 12 ausgewählte Stellungen. Nidra: Verbindung zu unserer eigenen inneren Bewegungslosigkeit. Paddle Yoga - exklusiv an der Jadeküste - in Zusammenarbeit mit der Segelschule von La Bernerie en Retz. Die Anmeldung erfolgt telefonisch bei der Segelschule oder auf der Website der Segelschule für Paddle Yoga. Die Stunde dauert 1 Stunde und 15 Minuten (Aufwärmen, kurze Meditation, Atemübungen (Pranayamas), stabile Körperhaltungen (Asanas) und Endentspannung (Savasana)). Das Yoga-Paddle geht bis Mitte Oktober weiter, wenn das Wetter es zulässt, mit einer Online-Anmeldung über die Website. Bei 5 gekauften Sitzungen ist die 6. kostenlos und gilt bis Juni. Anmeldungen für den Schulanfang sind möglich Salle Bellevue La Bernerie en Retz - Hatha Yoga Dienstag 9.00 - 10.15 Uhr und 20.00 - 21.15 Uhr (Atelier du Bien être Corps et Esprit de la Bernerie) Village Décathlon Pornic - Hatha Yoga Mittwoch 19h - 20h15 Freitag 12h15-13h30 Strandsitzung La Bernerie/Pornic (je nach Wetter auch im Winter) Freitag 18.30 - 19.45 Uhr Shivananda Yoga Freitag 14.15 - 15.30 Uhr Ashtanga Yoga Anfänger- und Mittelstufe Änderungen oder Absagen je nach Wetter möglich Matte und Kissen mitbringen *möglichkeit, eine Matte zu mieten