YOGA CONNEXION

Clases individuales / personalizadas en casa o al aire libre, según las necesidades. Clases en grupo Dirección de grupos, organización de seminarios, cursos para comités de empresa, fines de semana de relax. La salud es riqueza. La paz mental es felicidad. El yoga muestra el camino. Tras un grave accidente en 2013, lo dejamos todo y nos fuimos a dar la vuelta al mundo para pasar tiempo con mi familia y reeducar mi cuerpo. Nos instalamos en Asia, donde descubrí el yoga. Tras beneficios reales y una recuperación física completa, decidí a nuestro regreso formarme para compartir el yoga, su filosofía de vida y sus beneficios. Profesora certificada de YOGA ALLIANCE RYS 200+300 horas, diplomada del Ashram SHIVANANDA y de la Escuela ADISHATIYOGA de la India, propongo secuencias de movimientos coordinados de yoga para ayudar a alcanzar un mejor equilibrio físico, mental y espiritual, gracias a ejercicios de respiración (pranayamas) y meditación (dhyana, 7ª rama del yoga) apropiados. Mucha gente asocia el yoga con posturas "sencillas", pero en realidad están cuidadosamente coordinadas y se basan tanto en la respiración rítmica para controlar la energía como en periodos de relajación. Para practicar Asana, hay que alcanzar la postura, controlar la respiración y relajarse. Esto se consigue con el tiempo y la práctica. Ofrezco sesiones con distintos tipos de yoga: Hatha: posturas estables (asanas), respiración (pranayamas) y relajación para desbloquear y canalizar la energía vital. Ashtanga / Vinyasa: yoga dinámico y fluido para personas que ya dominan las posturas básicas. Shivananda: 12 posturas seleccionadas. Nidra: conexión con nuestra propia quietud interior. Paddle Yoga - exclusivo de la Costa de Jade - en colaboración con la escuela de vela de La Bernerie en Retz. Las inscripciones pueden realizarse en la escuela de vela por teléfono o en la página web de la escuela de vela para el paddle yoga. La sesión dura 1h15 (calentamiento, breve meditación, ejercicios respiratorios (pranayamas), posturas estables (asanas) y relajación final (savasana). El yoga paddle continúa hasta mediados de octubre, si el tiempo lo permite, con inscripción en línea a través de la página web. Por cada 5 sesiones adquiridas, la 6ª es gratuita y válida hasta junio. Ya está abierto el plazo de inscripción para el nuevo curso escolar Salle Bellevue La Bernerie en Retz - Hatha Yoga Martes 9h - 10h15 y 20h - 21h15 (Atelier du Bien être Corps et Esprit de la Bernerie) Village Décathlon Pornic - Hatha Yoga miércoles 19.00 h - 20.15 h viernes 12.15 h - 13.30 h Sesión en la playa de La Bernerie/Pornic (si el tiempo lo permite, incluso en invierno) Viernes 18.30 - 19.45 h Shivananda yoga Viernes 14.15 - 15.30 h Ashtanga Yoga nivel principiante-intermedio Sujeto a cambios o cancelaciones en función del tiempo Traiga su propia esterilla y cojín *alquiler de esterillas