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Este taller permite realizar repeticiones de 30 segundos a 1 minuto para trabajar la intensidad y la velocidad de la zancada.
Este taller puede permitir a los corredores trabajar su compromiso físico repitiendo un gran número de carreras de ida y vuelta para cubrir el mayor número posible de desniveles. Por último, este taller ayudará a mejorar la preparación mental aumentando la intensidad de las sesiones y desarrollando la capacidad de superarse a uno mismo. El cartel que presenta los circuitos y los talleres se encuentra en el aparcamiento cerca del chemin de la chapelle Saint-Sylvain. Se encuentra a 90 m del punto de partida.
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