Atelier sophro-relax : YOGA NIDRA

Instant Chrysalide ofrece un nuevo taller. Me gustaría presentarte el YOGA NIDRA, también conocido como "yoga del sueño". Esta forma de yoga, adaptada por Swami Satyananda, se introdujo en Occidente en la década de 1960. El Yoga Nidra combina concentración, meditación y visualización en posición tumbada, sin posturas, y consta de 8 ó 9 pasos bien codificados. El cuerpo físico, el espacio emocional y la función mental descansan profundamente mientras la conciencia permanece totalmente despierta. Esta práctica meditativa rejuvenecedora y profundamente relajante es un poderoso medio de transformación, autoconocimiento y recuperación del potencial dormido. Traer ropa suave y cómoda y una manta. Taller limitado a 6 personas. Se ruega reservar con antelación. Es posible organizar este taller en otra fecha, para un mínimo de 4 personas.