YOGA CONNEXION

Cours individuels / personnalisés à domicile ou en extérieur selon besoins. Cours collectifs Gestion de groupes, organisation de séminaires, cours en comité d’entreprise, week-end détente. La santé est une richesse. La paix de l’esprit est un bonheur. Le yoga montre la voie à suivre. A la suite d’un accident sévère en 2013, nous avons tout lâché et sommes partis autour du monde pour prendre du temps en famille et rééduquer mon corps. Nous avons posés nos valises en Asie où j’ai découvert le yoga. Après de réels bénéfices et une guérison physique complète, j’ai décidé à notre retour de me former pour partager le yoga, sa philosophie de vie, ses bienfaits. Professeure certifiée YOGA ALLIANCE RYS 200+300 heures, diplômée de l’Ashram SHIVANANDA et de l’ADISHATIYOGA School en Inde, je propose des séquences de mouvements coordonnés de yoga pour accéder à un meilleur équilibre physique, mental et spirituel, grâce à des exercices appropriés de respiration (pranayamas) et de méditations (dhyana, la 7ème branche du yoga). Nombreux sont ceux qui associent le yoga à de « simples » postures; mais en réalité celles-ci sont soigneusement coordonnées et reposent à la fois sur une respiration rythmée destinée à contrôler l’énergie mais aussi sur des périodes de relaxation. Pour pratiquer l’Asana, il faut à la fois tendre vers la posture, contrôler son souffle et se détendre. Cela vient avec le temps et la pratique. Je propose des séances avec différents types de yoga : Hatha : postures stables (asanas), respiration (pranayamas) et relaxation pour débloquer et canaliser l’énergie vitale. Ashtanga / Vinyasa : yoga dynamique et fluide pour personnes maitrisant déjà les postures de base. Shivananda : 12 postures sélectionnées. Nidra : connexion à notre propre immobilité intérieure. Paddle Yoga - exclusif sur la côte de Jade - en collaboration avec l'école de Voile de La Bernerie en Retz. Les inscriptions se feront à l'ecole de voile par téléphone ou sur le site de l'école de voile pour le yoga paddle. La séance dure 1h15 (échauffement, courte méditation, exercices de respiration (pranayamas), postures stables(asanas) et relaxation finale (savasana). Le yoga paddle continue jusqu’à mi octobre si le temps le permet avec une inscription en ligne via le site internet. Pour 5 séances achetées, la 6ème est offerte et valable jusqu’à juin.   Les inscriptions sont ouvertes pour la rentrée Salle Bellevue La Bernerie en Retz - Hatha Yoga Mardi 9 h - 10h15 et 20h - 21h15 (Atelier du Bien être Corps et Esprit de la Bernerie) Village Décathlon Pornic - Hatha Yoga Mercredi 19h - 20h15 Vendredi 12h15-13h30 Séance plage La Bernerie/Pornic (selon météo y compris en hiver) Vendredi 18h30 - 19h45 Shivananda yoga Vendredi 14h15 - 15h30 Ashtanga Yoga niveau débutant-intermédiaire Possibilité de modification ou annulation selon la météo Prendre son tapis et son coussin *possibilité de location de tapis