Plénitude sport - marche et course

Et si les vacances étaient l'occasion de reprendre l'activité physique, source de bien-être et de satisfaction : retonifiez muscles et silhouette, brûler les calories superflues, renforcez vos capacités cardiovasculaires. Gwenael Le Coz vous propose une activité physique à votre mesure, avec des objectifs clairs et précis (fiches de séances fournies). Sur des parcours naturels de 120 à 200m, gérez vos efforts sur des séquences de 5 x 2 minutes à 4 x 5 minutes.