Atelier sophro-relax : YOGA NIDRA

Instant Chrysalide vous propose un nouvel atelier. Je vous propose de découvrir le YOGA NIDRA, appelé aussi le « Yoga du sommeil ». Cette forme de yoga adaptée par Swami Satyananda, a été introduite en occident dans les années 60. En position allongée, sans posture, composé de 8 ou 9 étapes bien codifiées, le Yoga Nidra allie concentration, méditation et visualisation. Le corps physique, l’espace émotionnel et la fonction mentale se reposent profondément alors que la conscience reste bien éveillée. Cette pratique méditative ressourçante, profondément relaxante, est un puissant moyen de transformation, de connaissance de soi, et de récupération des potentialités endormies. Prévoir une tenue souple et confortable, et une couverture. Atelier limité à 6 personnes. Pensez à réserver. Il est possible d’organiser cet atelier sur une autre date, à partir de 4 personnes.