Séjours Yoga et Bien-être à la Source du Vallon

Soggiorno Yoga e Vitalità, 5 giorni/4 notti Questi soggiorni iniziatici mirano a fornire le chiavi per equilibrare il vostro stile di vita e portarvi a uno stato di benessere generale. Il nostro benessere dipende molto dal modo in cui occupiamo la nostra mente, dalla cura che dedichiamo al nostro corpo e dalla nostra alimentazione Queste 3 aree ci permettono di avere un livello di energia ottimale Nel programma: . Yoga e attività fisica: vedremo i benefici di un'attività fisica regolare. Introduzione allo Yoga: vedremo le virtù fisiche e mentali dello Yoga (Assanas, Pranayamas, 3 tipi di Yoga: Hatha Yoga, Vinyassa Yoga, Yin Yoga). Verrà impostato un programma semplice e individuale per mantenersi in forma. . Alimentazione: vedremo come concederci una dieta sana ed equilibrata ogni giorno e a ogni pasto. Verranno illustrati consigli e trucchi per mantenere una dieta sana quando si conduce una vita attiva! . Camminare: vedremo come camminare può aiutarci nella vita quotidiana a gestire lo stress, a mantenerci in forma e a concentrarci. . Sonno / Rilassamento della mente e del corpo: sottolineeremo l'importanza di un buon sonno e praticheremo diverse tecniche di rilassamento. Introduzione alla meditazione (perché la meditazione, le diverse pratiche), per concentrarsi e lasciarsi andare. Programma: Meditazione, Yin Yoga? 5 GIORNI / 4 NOTTI 480?/persona Incluso nel prezzo : 4 notti in camera per gli ospiti, biancheria fornita. Vedere la configurazione della camera qui sotto. 4 colazioni, 3 pranzi e 4 cene. Pensione completa, pasti vegetariani, prodotti locali e fatti in casa, uova delle nostre galline. 7 lezioni di meditazione e yoga, adatte a principianti (e avanzati) 3 passeggiate o laboratori di nutrizione/benessere ? Tasse di soggiorno Configurazione della camera: La tariffa si basa su 2-4 persone per camera. Le camere devono essere condivise SOLO in coppia o con amici (non si possono mescolare partecipanti che non si conoscono) sono disponibili 4 camere: - 2 camere doppie per 1 o 2 partecipanti (1 letto da 160 cm; bagno e WC in comune tra le 2 camere) - 1 camera doppia per 1 o 2 partecipanti (letti gemelli o letto king size da 180 cm; bagno in camera) - 1 camera quadrupla per 2-4 partecipanti (2 letti da 160 cm; bagno e WC in camera) 30% di deposito È possibile pagare il soggiorno per intero o versare un acconto del 30% se si prenota più di 30 giorni prima dell'inizio del soggiorno (il saldo deve essere versato 30 giorni prima dell'inizio del soggiorno). Se si prenota 30 giorni o meno prima dell'inizio del soggiorno, è necessario pagare l'intero importo. Politica di cancellazione Tutte le richieste di cancellazione o modifica saranno addebitate secondo il seguente calendario: ? Più di 60 giorni prima dell'inizio del soggiorno: cancellazione gratuita ? Da 59 a 30 giorni prima dell'inizio del soggiorno: 30% del prezzo a persona ? Da 30 a 15 giorni prima dell'inizio del soggiorno: 60% del prezzo a persona da 14 giorni o meno prima dell'inizio del soggiorno: 100% del prezzo a persona Tutte le condizioni generali di vendita sono disponibili qui: https://www.la-source-du-vallon.com/cgv/