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France > Occitanie > Lot > 46700 > Touzac > La Source Bleue #### Lieu-dit la Source Bleue
Sabato è la Giornata della macrobiotica e dello yoga. Con la macrobiotica, cambiamo il nostro modo di mangiare per ottenere maggiore vitalità, chiarezza mentale, motivazione e capacità imprenditoriale, adottando gradualmente una dieta viva che non è austera, ma una forma d'arte. Grazie allo yoga, possiamo risvegliare le energie del corpo utilizzando il respiro e il movimento per far fluire nuovamente l'energia bloccata e ritrovare un funzionamento fisico e mentale armonioso. La combinazione delle due discipline produce un risultato bello, convincente e attraente. È una sfida salutare. La domenica sarà una giornata di pratica della "gentilezza verso se stessi"). La nostra vita quotidiana è essenzialmente agitata, squilibrata (malata). La pratica regolare ci porta gradualmente verso l'equilibrio (benessere).
Sabato: Dalle 10:00: accoglienza e laboratorio di cucina. Fino alle 17.00: passeggiata digestiva, rilassamento, yoga, pranayama, meditazione e cerchio di chiusura. Portare un grembiule da cucina e qualcosa su cui scrivere. Le prenotazioni devono essere effettuate presso Amandine (06.52.62.03.05) o Sian (06.83.11.66.83) Domenica: Dalle ore 9.00: accoglienza, consapevolezza del corpo e del respiro, risveglio delle articolazioni, risveglio del respiro ed esercizi mente-corpo 1. Fino alle 17.00: rilassamento guidato dei 5 elementi, esercizi mente-corpo 2, pratica da seduti seguita da domande e risposte e feedback. Portate il vostro tappetino yoga, il cuscino per la meditazione, una coperta e un piatto da condividere per il pranzo. Prenotazione obbligatoria presso Amandine (06.52.62.03.05) o Jean-Charles (06.44.02.66.90)
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