YOGA CONNEXION

Eén-op-één / gepersonaliseerde lessen thuis of buitenshuis naar behoefte. Groepslessen Groepsmanagement, organisatie van seminars, cursussen voor ondernemingsraden, ontspanningsweekenden. Gezondheid is rijkdom. Gemoedsrust is geluk. Yoga wijst de weg. Na een ernstig ongeluk in 2013 lieten we alles vallen en vertrokken we de wereld rond om tijd met mijn gezin door te brengen en mijn lichaam opnieuw op te voeden. We vestigden ons in Azië waar ik yoga ontdekte. Na de echte voordelen en een volledig lichamelijk herstel, besloot ik bij onze terugkeer naar de opleiding om yoga, de levensfilosofie en de voordelen ervan te delen. Ik ben een gecertificeerde YOGA ALLIANCE RYS 200+300 uur docent, afgestudeerd aan de SHIVANANDA Ashram en de ADISHATIYOGA School in India. Ik bied series van gecoördineerde yoga bewegingen om je te helpen een betere fysieke, mentale en spirituele balans te bereiken, dankzij de juiste ademhalingsoefeningen (pranayama's) en meditatie (dhyana, de 7e tak van yoga). Veel mensen associëren yoga met 'eenvoudige' houdingen, maar in werkelijkheid zijn deze zorgvuldig gecoördineerd, gebaseerd op zowel ritmische ademhaling om energie te beheersen als op perioden van ontspanning. Om Asana te beoefenen, moet je de houding aannemen, je ademhaling controleren en ontspannen. Dit vergt tijd en oefening. Ik bied sessies aan met verschillende soorten yoga: Hatha: stabiele houdingen (asana's), ademhaling (pranayama's) en ontspanning om vitale energie te deblokkeren en te kanaliseren. Ashtanga / Vinyasa: dynamische, vloeiende yoga voor mensen die de basishoudingen al onder de knie hebben. Shivananda: 12 geselecteerde houdingen. Nidra: verbinding met onze eigen innerlijke stilte. Paddle Yoga - exclusief voor de Côte de Jade - in samenwerking met de zeilschool in La Bernerie en Retz. Inschrijven voor paddle yoga kan telefonisch bij de zeilschool of via de website van de zeilschool. De sessie duurt 1u15 (warming-up, korte meditatie, ademhalingsoefeningen (pranayama's), stabiele houdingen (asana's) en eindontspanning (savasana). Yoga paddle gaat door tot half oktober, als het weer het toelaat, met online inschrijving via de website. Voor elke 5 gekochte sessies is de 6e gratis en geldig tot juni. Registratie is nu open voor het nieuwe schooljaar Salle Bellevue La Bernerie en Retz - Hatha Yoga dinsdag 9.00 - 10.15 uur en 20.00 - 21.15 uur (Atelier du Bien être Corps et Esprit de la Bernerie) Village Décathlon Pornic - Hatha Yoga woensdag 19.00 - 20.15 uur vrijdag 12.15 - 13.30 uur La Bernerie/Pornic strandsessie (als het weer het toelaat, zelfs in de winter) Vrijdag 18.30 - 19.45 uur Shivananda yoga Vrijdag 14.15 - 15.30 uur Ashtanga Yoga beginner-middelbaar niveau Wijzigingen of annulering afhankelijk van het weer Breng je eigen mat en kussen mee *matten te huur