Atelier sophro-relax : YOGA NIDRA

Instant Chrysalide bietet Ihnen einen neuen Workshop an. Ich schlage Ihnen vor, YOGA NIDRA, auch "Yoga des Schlafes" genannt, zu entdecken. Diese von Swami Satyananda adaptierte Form des Yoga wurde in den 60er Jahren im Westen eingeführt. Im Liegen, ohne Körperhaltung, bestehend aus 8 oder 9 gut kodifizierten Schritten, verbindet Yoga Nidra Konzentration, Meditation und Visualisierung. Der physische Körper, der emotionale Raum und die geistige Funktion kommen tief zur Ruhe, während das Bewusstsein hellwach bleibt. Diese erholsame und tief entspannende Meditationspraxis ist ein kraftvolles Mittel zur Transformation, Selbsterkenntnis und Wiedergewinnung schlummernder Potenziale. Bitte tragen Sie bequeme, weiche Kleidung und eine Decke. Der Workshop ist auf 6 Personen begrenzt. Denken Sie an eine Reservierung. Ab 4 Personen ist es möglich, den Workshop an einem anderen Tag durchzuführen.